حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
مؤشر كتلة الجسم طريقة مبسطة تربط الوزن بالطول لتقديم مؤشر عام للبالغين. لا يقيس نسبة الدهون مباشرة ولا يميز بين العضلات والدهون.
طريقة الحساب
المعادلة: الوزن بالكيلوغرام ÷ مربع الطول بالمتر. مثال: 70 كغ وطول 1.75 م يعطي تقريبًا 22.9.
كيف تُقرأ النتيجة؟
التصنيفات الشائعة للبالغين تستخدم نطاقات عامة، لكنها لا تكفي وحدها لتقييم صحة شخص بعينه. العمر، الكتلة العضلية، الحمل والحالة الصحية قد تجعل المؤشر أقل ملاءمة.
متى تحتاج إلى مختص؟
إذا كان لديك تغير غير مقصود في الوزن أو أعراض أو هدف علاجي، فناقش القياسات مع طبيب أو اختصاصي تغذية بدل الاعتماد على المؤشر وحده.
هذه الأداة للتثقيف والتقدير العام وليست تشخيصًا طبيًا.
ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟
مؤشر كتلة الجسم يقارن الوزن بالطول باستخدام معادلة الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. هو مؤشر فرز عام ولا يصف تركيب الجسم أو الصحة الفردية بالكامل.
طريقة الاستخدام بصورة صحيحة
أدخل طولًا ووزنًا حديثين. لا تستخدم النتيجة وحدها لتشخيص حالة صحية، خصوصًا للأطفال والحوامل والرياضيين أو عند وجود ظروف طبية خاصة.
مثال مبسط
وزن 70 كغ وطول 1.75 م يعطي BMI يقارب 22.9 وفق المعادلة العامة.
أسئلة شائعة
هل النتيجة نهائية؟ النتيجة تعتمد على البيانات التي تدخلها وعلى طريقة الحساب المبيّنة في الصفحة. راجع المدخلات وأعد الحساب عند الحاجة.
لماذا قد تختلف النتيجة عن مصدر آخر؟ قد تختلف طرق التقريب أو الوحدات أو الافتراضات المستخدمة. في الموضوعات المالية أو الصحية أو الرسمية، اعتمد الجهة المختصة عند الحاجة إلى نتيجة ملزمة.
نعمل على تقديم أدوات واضحة ومحتوى تعليمي أصلي يساعد على فهم النتيجة، وليس مجرد عرض رقم دون سياق.